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Changer de comportement de manière durable : un défi surmontable ?


Les statistiques montrent que 80% des résolutions du Nouvel An échouent avant la fin février. Cette tendance est révélatrice du défi que représente le changement de comportement durable, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Les formations en management et en développement personnel visent à nous transformer, mais comment s’assurer que ces changements perdurent ?


Comprendre ses prédispositions

Avant tout, il est crucial d'évaluer vos compétences innées. Prenons l'exemple de l'écoute active, compétence clé dans le management : avez-vous une tendance naturelle à l'empathie ? Si vous trouvez que l'empathie ne vous vient pas spontanément, vos efforts pour intégrer cette compétence devront être plus soutenus. La première étape est donc de :

·       Définir vos motivations : Identifiez clairement ce qui vous pousse à vouloir changer. Qu'espérez-vous gagner de ce nouveau comportement ? Des motivations claires et puissantes sont le moteur de votre persévérance.


Procéder par petits pas

Il est souvent contre-productif d'essayer de tout changer en une fois. Au lieu de cela :

·       Commencez par de petits ajustements : Si votre objectif est de devenir plus sociable, commencez par choisir un jour et une heure précise chaque semaine pour passer voir vos collègues. Cela simplifie l'adoption de nouvelles habitudes et augmente vos chances de succès à long terme.


Identifier et contrer les obstacles

·       Reconnaître ses déclencheurs : Comprenez les situations ou les émotions qui déclenchent vos anciens comportements. Cette prise de conscience vous permettra de développer des stratégies spécifiques pour les éviter ou les gérer.


Structurer votre environnement

·       Créer des routines : Intégrer votre nouveau comportement dans une routine quotidienne peut grandement faciliter sa pérennité. Par exemple, si vous souhaitez améliorer votre gestion du stress, programmez des sessions de méditation à des moments clés de votre journée.


Le soutien est clé

·       Trouver un partenaire de responsabilité : Partager vos objectifs avec quelqu'un qui cherche à atteindre des buts similaires peut fournir un soutien émotionnel crucial et un sentiment de responsabilité mutuelle.


Intégrer les découvertes des neurosciences

Les neurosciences offrent des insights précieux sur comment les habitudes se forment et se solidifient dans notre cerveau. Comprendre ces mécanismes peut vous aider à structurer votre démarche de changement de manière plus efficace.


Conclusion : un effort collectif

Finalement, nous encourageons les entreprises à adopter une approche collective en dispensant des formations uniformes à tous les niveaux de management. L’harmonisation des pratiques managériales et la création d'une sémantique commune sont des leviers puissants pour faciliter et pérenniser le changement de comportement au sein des organisations.



Rappelez-vous : le changement est un voyage, non une destination. Chaque petit pas est une victoire. Ne vous découragez pas face aux obstacles, et continuez à avancer vers vos objectifs avec détermination et flexibilité.


Saïd AGBANRIN pour MANEGERE ASSOCIES


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